今天，當我洗完衣服，掛在曬衣架這段期間，我很專注地做著時，腦袋沒有其他，那當下，整個空間也非常寧靜，我感覺得很舒適，腦袋很放鬆........
所以，便找到了個很好的例子去跟大家分享一下 ：
入靜對很多人來說，好像很困難，又好像永遠也抽不到時間去做，要特別找個地方，坐得端正才可以........
其實，我們在很多時候，不論甚麼地方也可以。 入靜，並不一定是要做些甚麼儀式，不需要一定是坐定定，又不需要固定自己去花多少時間。
只要您在沒有匆忙的情況下，做一件非常簡單無需思考的事情，然後，就專注地去做那件事，就像腦袋裡其他的事也先收起來，而環境也會變得相當寧靜，那段時刻，便是入靜的一種。
現在，我們無時無刻也那麼煩忙，再加上，電子科技的發達，很多人用盡每分每秒去用手機用電腦，更加使我們沒有甚麼時間給腦袋休息，不要想睡著便是讓它休息，您們還是在發夢呀，它仍然要管理身體運作。 所以，很多人，按壓頭顱也會感到硬得像塊板，沒有多餘的空間似的，這樣的狀況，會影響了思考和反應。
大家試想想，當我們看電影，在漆黑一片裡，可以暫時投入當中，便會可以不用面對日常事情，可以忘記現實的一切，要待完場了，各種各樣現實的事情或問題才會返回腦裡。 就在這一個時段，都是可以讓腦袋和心靈休息了。 這也是為甚麼有些人喜愛看電影的原因。
如果，大家可以從這例子領會到怎樣放空，該可以明白，讓腦袋歇一下的感覺和重要性； 也可以明白，怎樣便可以做到入靜的效果了。
所以，便找到了個很好的例子去跟大家分享一下 ：
入靜對很多人來說，好像很困難，又好像永遠也抽不到時間去做，要特別找個地方，坐得端正才可以........
其實，我們在很多時候，不論甚麼地方也可以。 入靜，並不一定是要做些甚麼儀式，不需要一定是坐定定，又不需要固定自己去花多少時間。
只要您在沒有匆忙的情況下，做一件非常簡單無需思考的事情，然後，就專注地去做那件事，就像腦袋裡其他的事也先收起來，而環境也會變得相當寧靜，那段時刻，便是入靜的一種。
現在，我們無時無刻也那麼煩忙，再加上，電子科技的發達，很多人用盡每分每秒去用手機用電腦，更加使我們沒有甚麼時間給腦袋休息，不要想睡著便是讓它休息，您們還是在發夢呀，它仍然要管理身體運作。 所以，很多人，按壓頭顱也會感到硬得像塊板，沒有多餘的空間似的，這樣的狀況，會影響了思考和反應。
大家試想想，當我們看電影，在漆黑一片裡，可以暫時投入當中，便會可以不用面對日常事情，可以忘記現實的一切，要待完場了，各種各樣現實的事情或問題才會返回腦裡。 就在這一個時段，都是可以讓腦袋和心靈休息了。 這也是為甚麼有些人喜愛看電影的原因。
如果，大家可以從這例子領會到怎樣放空，該可以明白，讓腦袋歇一下的感覺和重要性； 也可以明白，怎樣便可以做到入靜的效果了。
