bb 一定要搽 lotion? Does baby need lotion?

近來接二連三聽到 d 人講， bb 一定要搽 lotion ........由 bb 出世就一直搽......，我真係唔明，呢 d 係咪醫生定係健康院教既呢???

 

bb 一天一天長大，不單是身體長大，是身體各器官各系統都在建立，3層既皮膚層內裡已含有好多不同細胞，除左係一個重要既屏障外，仲可以免受紫外線傷害，傳遞外來侵襲訊息去建立免疫作用，亦有汗腺，毛囊，皮脂腺在工作.......

 

第一，您唔知個 lotion 裡面有乜野物料，傷害性有幾大，做得 lotion，就一定有化學劑。

 

第二，就算您話個 lotion 完全天然，係佢建立身體所有系統期間，您以為您係度保護緊滋潤緊佢 d 皮膚，其實，您係幫助緊破壞佢成個人既系統，使佢油脂不懂得平衡，免疫細胞遲鈍，甚至，連體溫調節也呆滯..........等等。

 

bb 若非皮膚有問題，塗 lotion 是傷害，並不是保護。

每天努力多一點點護膚 daily skin care

每天洗面，塗skin care時，都可保養皮膚：

 

洗面時多打圈，不要大力推動皮膚，利用指尖把毛孔清潔乾淨，毛孔可幼細些。

 

用花水時，直接噴在面上，這樣吸收更好，噴後，輕輕拍打全面，加速循環。

 

塗Serum、face oil 或cream時，做按摩，可向上稍稍推動，或打圈時向上稍推向下時不用力，這樣可幫助lifting及firming。*用點力推動並不是要大力得使面型也扭曲啊*

Mask/masque 小叮嚀 ~ Little Tips for using mask/masque

1)  任何 mask/masque，最多敷20分鐘已經足夠，因為細胞吸收已飽飽了，再長點時間也沒

     有好處。 那些敷過夜的，都只是廣告效益，對我們的皮膚是沒有益處。

2)   除非，那個 mask/masque 使您皮膚很不舒適或者出問題，如果您覺得它平平無奇，記得

      比多1-2次機會它，並且不要單單留意即時反應，還得留意第二三天的效果。

3)   不要盲目地跟著指示去敷 mask/masque，應該按照您皮膚的情況，例如，指示著敷

       15分鐘，可是，當您敷到5分鐘便已經感到皮膚開始乾，那便要洗去，否則，反而會使

       皮膚過乾甚至做成發炎。

4)  用 plain paper mask 去敷花水面膜，不要以為所有紙都一樣，品質不好的，會浪費很多花

     水和吸收很快 (未到10分鐘便乾掉)，可是，吸收的並不是您的皮膚，已是那塊面膜啊!! 

     暫時，以我經驗，市面上較好的有 Sheisido 和高絲粒粒 paper mask，另外，麗的化妝棉

     也很不錯，最近客人說，無印的也很好。 
     記得，不要等個 paper 全乾先拿掉，否則 paper 又會把您皮膚的水份吸收啊。

暗瘡圖解反映身體毛病 Acne

這個有圖又分段落，好清楚! 值得推介

不過，如果女性一直圍住咀唇位置不斷的出暗瘡，有長鬍子或者手毛腳毛也長了，經期亂....那有機會是患了多囊性卵巢症後群，要小心!

http://sena2zero.wordpress.com/2012/04/14/痘痘告訴你身體哪裏生病了/

介紹完怎樣找出原因，當然，要加送治療配方。

很多人以為有痘痘就飲食寒涼的東西，其實並不是個個人都適合，見到台灣有個中醫師配方，說是比較溫和的，清介紹下 ：
玄參，淡竹葉，甘草，麥冬，菊花，黃連，龍膽草
每樣3錢/約10g，煲500-1000cc 水，一天飲約300cc (清甜不難飲的)
... 睡不好，可以多些淡竹葉；火多，可以多些黃連和菊花；少飲水，口乾舌燥，麥冬和玄參多些。

另外，搽的配方 ：
黃連+珠貝磨成粉後加溫水攪勻塗在患處。

這些，我自己並沒有識人試過，都是那句啦，一定要看當事人反應，每個人體質不同。

胃藥 Medicine to treat stomach discomfort

醫生有無問，使唔使加胃藥？

好多人，食藥未必會胃痛，但都照要照食呢 d 胃藥，總以為一定會比唔食好。

卻原來，這些胃藥大都是制酸劑，裏面都含大量的鋁!! 一粒就已經有100mg(毫克)，世界衛生組織釐定限制攝取含鋁量每星期為1mg/kg，以體重50kg 計算，一星期就不能攝取多於50mg!!
事實上，這些制酸劑不但不會保護我們的胃，反而會影響某些藥物吸收。

鋁的影響 ：
- 腦神經，動物實驗中顯示會致使腦部機能異常；
- 導致貧血；
- 軟骨症，測試曾指出，懷孕老鼠攝取大量鋁，會引起幼鼠骨頭缺陷及發育遲緩。

除了用含鋁的胃藥送藥外，很多人也會自己買胃藥，卻不知道所買的是否制酸劑，還經常服用的也要注意。

最天然而不傷身的方法，是飲天然有機的複合性酵素去改善胃的各種問題。 真的要買胃藥或者要醫生提供胃藥，便要求以下種類 ：
1) H2受體拮抗劑
2) PPI 質子幫浦抑制劑

不過，都是要提醒，長期服藥，只會有害無益，治本的便該參求天然方式，甚至只需改變生活習慣，有些病症是可不藥而癒。

愛飲酒的，要注意啊!! If you like wine.......

首先，是選對杯子。很多人會很慎重去選擇水晶杯，買時還敲敲，認為悅耳的鏘聲，看到閃閃令令的才是好的杯，卻原來，要做得這樣，就要加"氧化鉛"，越嚮亮越閃耀，氧化鉛就越多。 裝清水問題不大，但是裝酒或一些酸性飲品，便會使鉛釋放出來，尤其是倒第一杯下去，與鉛一接觸，釋放得最多。

而有些水晶杯，更加上顏色，當您見到透著紅色，紫色......等，就是添加了不同的金屬如鈷，銅，鉬。
...
有些紅酒，都會用鉛封開口的，當拿掉軟木塞，倒的第一口酒，含鉛量特別高 。

這類慢性中毒會影響骨骼，神經系統，智商，特別是青少年，腦部正在發展，傷害更大。美國曾以2萬個青少年做過測試，鉛含量越高，智商便越低。

所以，為自己訂下懂得飲酒的新標準：
1) 選擇沒有額外添加的水晶杯，甚至簡單的玻璃杯
2) 倒酒的第一杯不要喝

吃魚就健康? Fish

世界各地都深受日本飲食文化影響，追求最新鮮最原始的味道，酷愛食魚生，無疑一口咬下去的幸福感使我們非常滿足，那種清新不油膩感覺既小件、又可以多樣化，使我們百吃不厭。

可是，某些魚類本身有大量的蟲，不適合生吃，而魚在死亡後非常地容易有細菌，食店在任何情形下也堅守到儲藏的規條，杜絕細菌？ 雖然，這些都已經曾有人提出過、報導過，不過，眼不見為乾淨，大部份人也不願意去相信，據我所知的一部份人，更是每星期最少有三四餐也是吃魚生。

在中醫說法，魚生都是非常”濕”的食物，很多會因而患上濕疹，或是本身患者會因肆吃魚生而情況迅速惡劣，這已是很多臨床個案。

不過，更大的顧慮就是”汞”(俗稱水銀)，因為它影響到胎兒和兒童。

汞的存在，其一是地殼天然存在的元素，火山爆發、侵蝕和風化等自然現象會令汞進入水體、土壤和大氣中。其二，是人類造成的，如採礦、燃燒礦物燃料、工業排放、直接施用肥料和殺真菌劑，以及在堆填區棄置固體廢物(包括電池和溫度計)，都會釋出汞，污染環境。水生生物可從水體、海洋沉積物和海床的岩石攝入汞，而當中，以”甲基汞”最嚴重。 汞會在生物體內積聚，並通過食物鏈不斷累積。 生物在食物鏈的位置越高，體內積聚的汞就會越多，特別是體積較大和壽命較長的魚類，如吞拿魚(金槍魚)、劍魚、金目鯛、旗魚、鯊魚….等，牠們除在海洋吸收外，更因吃其它海洋生物而積累更多。 香港曾有食店強調所投的藍鰭吞拿便是甲基汞毒素非常高的大魚之一，比鯊魚多出幾乎達一倍。

甲基汞的害處 ：
1)      傷害腦神經，美國曾經到一個叫法洛島做研究，那裡的人都是吃大型魚類為生，結果指
      出兒童智力都偏低。也有研究指出，這類傷害性影響了誕生於世界各地 5% 到 10% 的小
      孩， 當中包括導致閱讀障礙症、智力障礙、過動症、腦性痲痹和自閉。而對成人，有可
      能損害視力、聽覺、肌肉協調性和記憶力。
2)     令肥大細胞功能減弱，免疫力下降，簡單例子如感冒會頻密。
3)     可損害生殖能力、使胚胎細胞產生突變、引致染色體斷裂、損害染色體，導致流產、胚
      胎畸形、出生後的存活率亦下降。
4)     減弱脾臟和胸腺細胞的活動能力。
5)     損害腎臟。
6)    致癌。
 
甲基汞並不會因烹煮而消除，並且會迅速被人體的胃腸道幾乎完全吸收(達95%)，經血液進入身體各組織，更可通過血腦屏障和胎盤屏障。

香港的食物安全中心在2008年便已進行測試，提出這個問題，可惜內容有矛盾之處，當中一段說只影響胎兒，並不影響母乳餵哺的嬰兒，因為腦部發育已基本完成。 這個是非常嚴重的失誤，沒錯，出生時所需要的腦細胞已經齊備，不過，並不是發展完成，而且還需要與身體各部位各器官的細胞連接。在一歲，腦袋還在做超過500萬億個細胞連接，簡單如頭和腳，差不多要到3歲才完成所有連接；而大約14歲時，腦袋還在做一個更新，把以往的40%連接刪除以便更進一步的發展。 不過，食安中心在今年的一月的簡要中便改為”對胎兒發育中的腦部損害尤大；孕婦、計劃懷孕的婦女(由於甲基汞需要一段較長時間才可排出體外，婦女應在懷孕前至少半年之前開始避免進食汞含量較高的魚類)，和幼童應避免選吃汞含量可能較高的魚類。”
*我提出，是希望過往曾閱讀過報告的要注意此點，以免忽略了對兒童攝取的警覺。*

美國 FDA勸籲孕婦、哺乳婦女、六歲前的兒童不要食大型魚類，其他年齡則一個月也不要吃超過240g； 日本的標準，一星期不要吃超過200g。 (一片魚生大約20-30g)，

不過，不要因此斷然抹煞了魚的好處，紐西蘭便曾經做過試驗，適當攝取亞米加3 可增強兒童集中力，改善學習能力。

那麼，我們又該怎樣吃魚才健康？ 首先，是挑含有魚油較高的小型魚來吃，鯖魚含量便是非常高，比沙甸還多；其二，一星期也不要食超過4兩 (約150克)，生吃和油炸也該盡量避免。