去死皮？ Dead Skin?

皮膚表皮層內大部份都是角質細胞，當基底層的細胞不斷生長分裂更生，老化的就會自動剝落，這些就是美容界常說的死皮。

不過，死皮既是自動剝落，為什麼要“去“ ? “去“的其實是表皮層最上的角質層，美容院各種名稱的療程，大部份也是用不同的果酸把細胞超速加快去代謝剝落，務求使您即時看到皮膚像剝殼雞蛋。可是，加速了代謝，是否代表可以趕得及生長？

角質細胞是負責對外防禦、隔離外界的保護屏障、避免水份流失。當過份地“剝“去這個屏障，便會出現皮膚亁燥、油脂分泌失衡、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎....等問題。

也許，您會甚至聽過因為表皮層沒有血管，淋巴，甚至神經等，所以，就是死皮啦。 可是，表皮層的總厚度約 0.05mm - 1.5mm (身體部位不同，厚薄也不同)，而在這麼薄的皮層上，便有個蘭格漢氏細胞在工作，它像"哨兵"般偵測外敵，然後通知淋巴球工作，將其消滅並且製造抗體，表皮層最頂的角質層就只有 0.014mm - 0.02mm，那麼，想像一下，過份地"剷除"死皮，會否很容易便傷害到這個"哨兵"，如果沒有了任何防癒，任何細菌也可以出入無阻!!

大家平日用磨砂也是同一道理，雖然較果酸溫和，但也不宜頻繁。

給自己腦袋和心靈休息一下 Give your brain & soul a break

今天，當我洗完衣服，掛在曬衣架這段期間，我很專注地做著時，腦袋沒有其他，那當下，整個空間也非常寧靜，我感覺得很舒適，腦袋很放鬆........

所以，便找到了個很好的例子去跟大家分享一下 ：

入靜對很多人來說，好像很困難，又好像永遠也抽不到時間去做，要特別找個地方，坐得端正才可以........

其實，我們在很多時候，不論甚麼地方也可以。 入靜，並不一定是要做些甚麼儀式，不需要一定是坐定定，又不需要固定自己去花多少時間。

只要您在沒有匆忙的情況下，做一件非常簡單無需思考的事情，然後，就專注地去做那件事，就像腦袋裡其他的事也先收起來，而環境也會變得相當寧靜，那段時刻，便是入靜的一種。

現在，我們無時無刻也那麼煩忙，再加上，電子科技的發達，很多人用盡每分每秒去用手機用電腦，更加使我們沒有甚麼時間給腦袋休息，不要想睡著便是讓它休息，您們還是在發夢呀，它仍然要管理身體運作。 所以，很多人，按壓頭顱也會感到硬得像塊板，沒有多餘的空間似的，這樣的狀況，會影響了思考和反應。

大家試想想，當我們看電影，在漆黑一片裡，可以暫時投入當中，便會可以不用面對日常事情，可以忘記現實的一切，要待完場了，各種各樣現實的事情或問題才會返回腦裡。 就在這一個時段，都是可以讓腦袋和心靈休息了。 這也是為甚麼有些人喜愛看電影的原因。


如果，大家可以從這例子領會到怎樣放空，該可以明白，讓腦袋歇一下的感覺和重要性； 也可以明白，怎樣便可以做到入靜的效果了。
 

雞翼好好食？ 雞湯好補？ Chicken Wing/soup

今天，聽到個真人真事件，12歲女生就有乳腺瘤，要做手術，醫生也覺得奇怪，問媽媽她吃了甚麼，媽媽想一會，她很喜愛食雞翼，天天也食幾隻.........

愛飲雞湯，請減少次數，並且買沒有注射激素的雞隻，香港已有泰安雞，嘉美雞，康保雞。

淋巴阻塞? Lymph Blockage

淋巴液沒有心臟幫助，不會自己流動，屈曲關節和肌肉活動，收縮肌肉有助帶動。

沒有做運動的您，不要老是乘扶手電梯或只是站著了，多行樓梯!  在家坐著時，揮動下雙手啊!

味精/雞粉/增味劑無害？ msg/chicken powder/flavour enhancer

最近有新聞說過，國內化驗指出，味精/雞精不會引致癌症。

這只是沒有直接性影響，請您們不要無條件地接受。

味精，雞粉，增味劑....等，都是刺激我們的味覺和神經，日積月累地不斷提升和刺激，經常地處於亢奮狀態，便會失常，對甚麼也作出反應而做成過敏症狀，而且增加腎臟和肝臟的負荷。

較健康的染髮產品 Healthier hair dye

全天然 henna 白頭髮上唔到色，或者只係變橙色，又會一濕水又甩色。

呢個尼泊爾的，加有少許化學成份，但比起一般染髮劑仍然健康，又可方便過全 henna, 仲要分開10g 一小包，一盒有6包，只係$22!  

怕全黑色太黑，可以買深啡溝黑。我短頭髮就用 2x深啡 + 1x黑，3小包就夠。

暫時也找不到完美方法，這個雖然有 PPD，但稀釋後不超過 2.5%。 據我多年又會要經常染髮的經驗，它有化學品，但比起超市百貨任何一種染髮劑，對我們傷害已較少，起碼，我甩髮程度大量減少。

店舖： Parbat Store, 上海街191號地下

忘記提供個好好用 tips ：
只要在染髮前在面的四週，耳朵，後頸等塗上 cream，就算染髮時皮膚沾上染髮劑，也很用易洗掉，所以，不用戴耳套或一沾染到便要急著洗去。

怎樣洗面和清暗瘡才正確？ Correct way to wash your face & clean hair follicle

正確洗面方式，係向上打圈，無需大力，因為面大部份毛孔是稍斜向下。

順便一提，既然毛孔方向是這樣，一般美容院或您們用手或暗瘡針向下按壓，只會把一部份的毛囊壓著，只擠到壓著的上半截油脂硬逼出來，並不能徹底清理之餘，還經常擠爆了微絲血管，留下黑印之餘，還會做成毛囊移位，移位後就會跟油脂藏在毛囊，但沒有了出路，大家見到有些人皮下常常藏有粒粒，但毛孔是沒有任何開口的，便是這個原因。