家英哥（羅家英）同王喜分享自家養生方法，非常簡單，啱晒繁忙的香港人。不過，每個人體質不同，未必人人適合，要自己作衡量。
大家只要買個有輪子的膠箱，注入可承受的熱水，泡一下就能加速下肢血液運行；加入不同物品更有不同功效。「加鹽可治失眠、可通便秘，加檸檬可美容，邊泡邊看電視、上網、敷臉也可以；記得要預備小毛巾擦汗和抹腳。」
他還提醒大家：「泡到水不怎熱就好了，最好不要邊吹冷氣邊泡，冷氣會令熱水加快變冷，減短了泡腳的時間，同時對上肢做成溫差而生反效果。」
**補充 ： 如患有高血壓，心臟病者，嚴重的不要浸，輕的要自己注意當時的身體狀況，有不
適便要停止，例如，呼吸急速或困難，頭眩，頭痛.....**
家英哥1分鐘保健法 ：
1. 兩手對搓1分鐘。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和
陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
2. 手指（按）摩頭1分鐘。手指由前額心摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血
液回流，使髮根得到充分營養，頭髮黑且光澤。
3. 輕揉耳輪1分鐘。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，
尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
4. 轉動眼睛1分鐘。眼球順時針和逆時針各轉動30次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性
角膜炎、近視眼等功能。
5. 輕按肚臍1分鐘。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
6. 收腹提肛1分鐘。反覆收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
7. 伸屈四肢1分鐘。仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速
回流，供給心腦系統足夠的氧與血。
