給自己腦袋和心靈休息一下 Give your brain & soul a break

今天，當我洗完衣服，掛在曬衣架這段期間，我很專注地做著時，腦袋沒有其他，那當下，整個空間也非常寧靜，我感覺得很舒適，腦袋很放鬆........

所以，便找到了個很好的例子去跟大家分享一下 ：

入靜對很多人來說，好像很困難，又好像永遠也抽不到時間去做，要特別找個地方，坐得端正才可以........

其實，我們在很多時候，不論甚麼地方也可以。 入靜，並不一定是要做些甚麼儀式，不需要一定是坐定定，又不需要固定自己去花多少時間。

只要您在沒有匆忙的情況下，做一件非常簡單無需思考的事情，然後，就專注地去做那件事，就像腦袋裡其他的事也先收起來，而環境也會變得相當寧靜，那段時刻，便是入靜的一種。

現在，我們無時無刻也那麼煩忙，再加上，電子科技的發達，很多人用盡每分每秒去用手機用電腦，更加使我們沒有甚麼時間給腦袋休息，不要想睡著便是讓它休息，您們還是在發夢呀，它仍然要管理身體運作。 所以，很多人，按壓頭顱也會感到硬得像塊板，沒有多餘的空間似的，這樣的狀況，會影響了思考和反應。

大家試想想，當我們看電影，在漆黑一片裡，可以暫時投入當中，便會可以不用面對日常事情，可以忘記現實的一切，要待完場了，各種各樣現實的事情或問題才會返回腦裡。 就在這一個時段，都是可以讓腦袋和心靈休息了。 這也是為甚麼有些人喜愛看電影的原因。


如果，大家可以從這例子領會到怎樣放空，該可以明白，讓腦袋歇一下的感覺和重要性； 也可以明白，怎樣便可以做到入靜的效果了。
 

雞翼好好食？ 雞湯好補？ Chicken Wing/soup

今天，聽到個真人真事件，12歲女生就有乳腺瘤，要做手術，醫生也覺得奇怪，問媽媽她吃了甚麼，媽媽想一會，她很喜愛食雞翼，天天也食幾隻.........

愛飲雞湯，請減少次數，並且買沒有注射激素的雞隻，香港已有泰安雞，嘉美雞，康保雞。

淋巴阻塞? Lymph Blockage

淋巴液沒有心臟幫助，不會自己流動，屈曲關節和肌肉活動，收縮肌肉有助帶動。

沒有做運動的您，不要老是乘扶手電梯或只是站著了，多行樓梯!  在家坐著時，揮動下雙手啊!

味精/雞粉/增味劑無害？ msg/chicken powder/flavour enhancer

最近有新聞說過，國內化驗指出，味精/雞精不會引致癌症。

這只是沒有直接性影響，請您們不要無條件地接受。

味精，雞粉，增味劑....等，都是刺激我們的味覺和神經，日積月累地不斷提升和刺激，經常地處於亢奮狀態，便會失常，對甚麼也作出反應而做成過敏症狀，而且增加腎臟和肝臟的負荷。

較健康的染髮產品 Healthier hair dye

全天然 henna 白頭髮上唔到色，或者只係變橙色，又會一濕水又甩色。

呢個尼泊爾的，加有少許化學成份，但比起一般染髮劑仍然健康，又可方便過全 henna, 仲要分開10g 一小包，一盒有6包，只係$22!  

怕全黑色太黑，可以買深啡溝黑。我短頭髮就用 2x深啡 + 1x黑，3小包就夠。

暫時也找不到完美方法，這個雖然有 PPD，但稀釋後不超過 2.5%。 據我多年又會要經常染髮的經驗，它有化學品，但比起超市百貨任何一種染髮劑，對我們傷害已較少，起碼，我甩髮程度大量減少。

店舖： Parbat Store, 上海街191號地下

忘記提供個好好用 tips ：
只要在染髮前在面的四週，耳朵，後頸等塗上 cream，就算染髮時皮膚沾上染髮劑，也很用易洗掉，所以，不用戴耳套或一沾染到便要急著洗去。

怎樣洗面和清暗瘡才正確？ Correct way to wash your face & clean hair follicle

正確洗面方式，係向上打圈，無需大力，因為面大部份毛孔是稍斜向下。

順便一提，既然毛孔方向是這樣，一般美容院或您們用手或暗瘡針向下按壓，只會把一部份的毛囊壓著，只擠到壓著的上半截油脂硬逼出來，並不能徹底清理之餘，還經常擠爆了微絲血管，留下黑印之餘，還會做成毛囊移位，移位後就會跟油脂藏在毛囊，但沒有了出路，大家見到有些人皮下常常藏有粒粒，但毛孔是沒有任何開口的，便是這個原因。

貴價品牌帶給您們甚麼？ What you get from the expensive brand?

借來朋友的 post，又一好好例證，品牌給您們的是甚麼 ：

Jx Malxxx--- 連卡佛內售賣

 一枝BATH OIL的成份如下:

Prunus Amygdalus Dulcis (Sweet Almond) Oil---->甜杏仁油,滋潤
C12-13 Paregth - 3 ---->乳化劑 ,鏈烷醇聚醚-3
Isopropyl Palmtate----> IPM ---->質感爽滑來源,潤滑劑,有致痘性
Frangrance (Parfum)----> 合成香精
Simmondsia Chinensis (JOJOBA) Seed Oil---->霍霍巴油,滋潤
Polysorbate 85---->乳化劑,算安全
Persea Gratissma (Avocado) Oil---->酪梨油,滋潤
Citronellol---->香茅醇, 天竺葵,玫瑰...等內含成份,調香
Ethylhexyl Saucylate ----->防曬成份,有過敏性,US限5%內,唔知點解要加
Dprorylene Glycol--->丙二醇保濕,類甘油,無甘油咁安全
Benzyl Alcohol---->苯甲醇,溶劑,抗菌,有較多副作用;
BHT---->抗菌, 致癌性
Geranol---->牻牛兒醇,玫瑰/天竺葵,玫瑰草中的成份,調香
Linalool---->沈香醇, 花梨木/芳樟...中含成份,調香
Limonene Citral---->檸檬醛,山雞椒,檸檬油內主成份,調香
Benzyl Benzoate---->苯甲酸苄酯,防腐劑,保存劑;有呢種成份藥膏賣,治介癣殺蝨,所以有毒性..
Eugenol--->丁香酚,丁香油中主成份,調香
Violet 2 (CI-60725)---->色素 溶劑紫
Red 17 (CI 26100)---->蘇丹紅...色素,致癌性

佢當中所謂天然的香氣係提取出單一成份嚟溝,譬如在天竺葵提出香茅醇,; 玫瑰草提出牻牛兒醇(充當玫瑰中明顯香氣),山雞椒提取檸檬醛(檸檬香氣但平過檸檬),加d 丁香酚作溫暖基調,咁咪整個成本降到好低...唔使用原精油咁貴...
但要留意是佢用香精,及IPM的量是甚至比jojoba油更多,IPM,香精唔應該超過10%, 因此可以推斷佢的JOJOBA用量只是........

結論係--- 女人口袋裡的錢真係咁易賺? 要享用真正的優質品不是看宣傳/,要看懂原材料

可信嗎？ 廣告 slogan ONLY!

我有個朋友嫌棄精油界最天然的皂液，認為這個沐浴乳好得多，就是相信廣告那些 slogan ，加上產品中各式各樣造出來"假的"保濕潤滑質感，最後再加上專用於防曬品的成份封閉毛孔，雖然真的可以阻隔一下外在環境因素，可是，也會使細胞呆滯。所以，用成份較天然的沐浴乳，沒有了隔離，皮膚馬上有了正常的感覺和反應，便會以為用這沐浴乳才真的可以使皮膚不會乾燥。 27種成份，有多少是有益皮膚的？

1)	water	水
2)	cocamidopropyl betaine	烷基醯胺甜菜鹼	界面活性劑
3)	sodium laureth sulfate	月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽	界面活性劑
4)	sodium cocoyl glycinate	椰醯甘胺酸鈉	界面活性劑，溫和、呈弱鹼性，泡沫細膩
5)	fragance	香精	化學香精，內已含各種防腐劑
6)	glycerin	甘油	保濕劑
7)	sodium lauroyl isethionate	月桂醯羥乙磺酸鈉	界面活性劑，可作清潔劑/起泡劑/乳化劑等用途
8)	sodium chloride	氯化鈉 / 鹽
9)	acrylates/C10-30 alkyl acrylate crosspolymer	丙烯酸/C10-30烷基丙烯酸聚合物	常用在指甲產品當增稠劑，刺激性強
10)	styrene/acrylates copolymer	苯乙烯/丙烯酸(酯)類共聚物	成膜劑，可長時間黏在皮膚上而給予柔軟、順滑感
11)	stearic acid	硬脂酸	使產品有珍珠似的光澤
12)	lauric acid	月桂酸	加速油脂溶解於水，對黏膜有輕微刺激性
13)	PPG-7	聚丙二醇-7	溶劑、乳化劑、反乳化劑、潤滑劑、增塑劑
14)	sodium hydroxide	氫氧化鈉	俗稱的「哥士的」，強鹼性物質，用以調整 pH 值，並常加入植物酸中進行皂化程序，以製成肥皂
15)	palmitic acid	棕櫚酸 / 十六酸	乳化劑，飽和性脂肪酸
16)	DMDMH	二羥甲基二甲基乙內酰脲	防腐劑
17)	BHT	丁基化羻基甲苯	防腐劑、抗氧化劑
18)	sodium palmitate	棕櫚酸鈉	乳化劑、界面活性劑、稠化劑
19)	tetrasodium edta	乙二氨四醋酸四鈉	螯合劑，主要用作防止產品有不良現象，如退色、酸敗、沈澱等
20)	sodium isethionate	羥乙磺酸鈉	抗靜電劑
21)	sodium stearate	硬脂酸鈉	乳化劑、界面活性劑、增稠劑
22)	sodium palm kernelate	棕櫚仁油酸鈉	界面活性劑
23)	citric acid	檸檬酸	螯合劑、緩衝劑、酸鹼調節劑
24)	methylisothiazolinone	甲基異噻唑啉酮	防腐劑、抗菌劑
25)	zinc oxide	氧化鋅	紫外線吸收劑，不溶於水，但可溶於酸性物質，會造成皮膚乾燥
26)	alumina	礬土	抗結塊劑、黏度控制劑
27)	titanium dioxide	二氧化鈦	防曬劑，不僅吸附油脂，也會吸附水分。具有高度遮蓋力。

您在用些甚麼矜貴的精華素？ Essence?

這是一個名牌的精華素，包裝非常漂亮，內裡 20種成份，排在先的代表佔的比例最多。

大家看看，大部份都是做成可給予您"良好質感"的東東，便宜的保濕劑。 排名第3 已經是酒精； 較為矜貴之一的玻尿酸鈉比防腐劑還要少，而定為安全劑量的"苯甲酸甲脂"需在0.4%之內，那麼，您希望內裡的玻尿酸鈉更多，還是防腐劑不會超標?? 更不要說另一個較矜貴而只是排在尾三位置的"α 胺基酸"!!

1)	Aqua	-	水
2)	Butylene Glycol	-	丁二醇	保濕劑及溶劑，質地溫和之多元醇類。
3)	Alcohol Denat	-	酒精	為確保用於化妝品中之酒精無法轉移為其他用途，因此經過特殊程序處理(加入不可食用成份)後之酒精，其蒸發速度較快，因此能將化妝品的香味更快散逸而出，且停留於肌膚的時間也較短，可讓其他成份感覺清爽、不黏膩又好推勻，但會滲入健康細胞中，溶解表皮脂質，長期使用會造成皮膚逐漸黯淡無光澤。
4)	Methy Gluceth-10	-	甲基葡糖聚醚-10	乳化劑、濕潤劑，與甘油之質地及功效相似。
5)	Glycerin	-	甘油	保濕劑
6)	Dipropylene Glycol	-	雙丙甘醇	溶媒、溶劑
7)	Betaine	-	甜菜鹼	保濕劑、抗靜電劑、稠化劑、粘度控制劑
8)	Methylparaben	-	苯甲酸甲脂	防腐劑，不適合與胺基酸類(amines)成份共同使用，會在長久儲存後分解出有毒之亞硝胺物質。
9)	Phenoxyethanol	-	苯氧乙醇	防腐劑、定香劑，未稀釋前對眼睛刺激性很大，稀釋至2.2%則不具刺激性。
10)	Cyclodextrain	-	環糊精	吸附劑、螯合劑，穩定化合物的能力，以減少不必要的味道及氣味。
11)	Sodium Hexametaphosphate	-	六偏磷酸鈉	螯合劑
12)	Sodium Hyaluronate	-	玻尿酸鈉	目前最好的保濕劑之一，但需注意其添加濃度是否足夠才能達到效果。
13)	Potassium Carbomer	-	卡波姆鉀	乳化安定劑、成膜劑、親水性增稠劑
14)	Parfum	-	香精
15)	Peg-60 Hydrogenated Castor Oil	-	PEG-60 氫化篦麻油	界面活性劑、可溶化劑，加入後會較為滑順，也相當的起泡性。用量多在 1% 以下，一般健康的皮膚對此濃度通常不會感到刺激，但如果皮膚受傷、發炎、起疹、角質偏薄時，就可能會造成問題。
16)	Xanthan Gum	-	三仙膠	增稠劑
17)	Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer	-	丙烯酸(酯)類/C10-30 烷醇 丙烯酸酯交聯聚合物	成膜劑、稠化劑， 擦在皮膚上會形成一層薄膜具有黏著力、讓皮膚感覺如絲般柔軟。
18)	Arginine HCI-PCA	-	α 胺基酸	胺基酸類
19)	Magnesium Chloride	-	氯化鎂	黏性控制劑
20)	Calcium Chloride	-	氯化鈣	親水性稠化劑、粘度控制劑、收斂

 

濕疹 Eczema

這是我一年多前寫給客人的，今天再拿出來分享 ：

濕疹並不是發炎或炎症，是一種身體內失調和過敏症狀。

 

有很多小朋友本身欠缺一些自我應有的物質，便較容易抵擋不住外來刺激，例如，欠缺好的脂肪酸；但也有可能是某一種物質過多而比例失衡；而有些側是傳自父母，有些是關乎所食的東西 (包括奶粉)，也有是因為環境過多的化學物質，例如來自柔順劑，消毒劑...........

在身體內經常性地受到外來刺激，負荷不了，便會變成"過度反應"，系統便會錯誤地過敏。 有太多人時常把皮膚問題和身體問題分開，皮膚便用皮膚藥品，再次提醒，除了病毒和感染，皮膚出現症狀是因為身體出了問題，無法正常地排走或對抗外來攻擊。

而大部份小朋友踏入少年便會更加惡化，因為，他們不會聽從勸告，喜愛吃最不該吃的東西，這樣再吃3數年，惡化到頸部時，就會時時喉嚨發炎，咀唇四圍也會出現症狀，再跟著眼四週也會開始出現問題..........這時候，發炎的症狀，便會不單在外，也會在身體內各處也有。

西藥只不過是把症狀表面改善，從來沒有真正處理主因。 而不論中西醫，也有會說 "是無得醫"。 所以，人人也跟著說，是無得醫...........

對這樣的一句，我最初是很反感，可是，到最近，我終於明白為什麼那些醫生會如此地不負責任，原因真的很簡單，有些病患，必須病人配合，改變生活方式，飲食方式才可以。 所以，為免這些病患者自己不良的生活飲食照舊，影響了用藥的療效，倒轉來投訴其醫術，便簡單點說 "無得醫的" "無得斷尾的"。 甚麼重症，我也有聽聞過，被醫生判了最多只得3年命，也有已被送到最終療養院........他們最後健康地活下來，就是把生活和飲食習慣完全改變。 所以，不要相信 "無得醫"這三個字，而是要您自己肯不肯去醫，醫您的不單是醫生，最重要的還有您自己。

我最近接觸過乾性濕疹的人，而我也曾出現過症狀約2個月，症狀是非常乾燥和脫皮，會痕癢。 在當中，尤其是長年累月的患者，最重要的，便是要戒口，任何刺激的食物也要戒，除了大家熟悉的辣，致炎的食物如牛，海鮮，還包括酸性，更包括甜品!!!!    對，甜品也不可!!!!

最不能吃的是 ：

芒果，魚生，牛， 海鮮，筍，鵝，芋頭，雞和雞湯，煮餸時用的雞湯和雞粉，魚湯，街外的魚蛋粉麵類，辛辣和生冷食物

少吃的包括 ：

芥蘭，無激素的雞 (最好也在初時不吃)，即食麵的調味 (若真的要落，便減少，不要落成包)，所有生果 (蘋果除外)，菌類

嚴重的，要絕戒頭3-6個月 (視乎情況)，後可吃少許，但要分開，例如牛一星期吃一至兩次，如是者再過6-12個月。

這樣，讓神經和免疫也平靜，不會過 "high"，配合服中藥調理身體才真正的解決到問題所在。

很多人會告訴我，他的小朋友不吃這樣那樣...........

因為，我身邊有個嚴重的患者，所以，我會煮飯餸她吃，而她本來平日不吃的東西，結果，我煮的她也說好吃。我想說的是，您子女不吃的東西，只要您去改變煮法，他們便有可能接受。 請您們為了他們多點找尋不同煮法，就算是瓜菜類，豬肉，真的有很多不同煮法的。

而外用的，我調配過的東西中，發現，gel 狀的不可以，因為開始時會止痕，但好快變乾 (尤其是最多患的乾性濕疹)；油不舒服，因為塗了一段短時間，便會開始痕痕的，最好是 cream，但內裡一定要有 butter。 而 eo 方面，必須加入沒藥，效果真的會很明顯，其他可用的油包括 ： 月見草，琉璃苣，瓊艾海棠，廣蒮香，野生甘菊，摩洛哥藍艾菊，羅馬甘菊，岩玫瑰，野地百里香 (少量)，香蜂草，檸檬馬邊草，古巴香脂，胡蘿蔔籽，薰衣草。

切記，初初覺得好點，但當塗到中段，就會覺得好像塗極都差不多，不會好的，但是，不要停，繼續塗，也會好像好了，但很快變復發。都是同一個道理，表症好像痊癒，但內裡並未好番，我自己也試過，所以，不要以為沒有用，只是您停得太快，或用得太少。

他們所用的沖涼和洗頭用品，最好是手工皂，不要再用一般超市的，要盡天然的。 而洗衣，不要用柔順劑和消毒劑。 不加柔順劑，可加些小梳打。 不要用太熱的熱水沖涼洗頭。

還有的是，別以為煲耐火湯便一定好，尤其是那些進補的，別以為是欠補甚麼才有濕疹，而且，千萬別翻煲耐火湯，很多人煲了湯，都會在第二天翻煲繼續飲，這個是完全錯誤，第二天再飲的只是垃圾來的。 加高熱的食物也盡量不要，例如蛋糕餅干，因為把牛油高溫加熱後，就是反式脂肪，對身體只有害無益。

認識紫外線和防曬 UV & Sunblock

很多人只會把紫外線聯想到皮膚變黃變黑和有斑，卻不知道不同的紫外線對我們會做成不同的破壞。

陽光中有紅外線輻射，佔陽光比例40%，雖然不會直接有害，但是它可達皮下組織，也會間接性使皮膚提早老化、增加皮膚色素、抑制自癒能力，也會做成紅斑。

跟著，就是可見光，波長400-700nm，同樣能到達皮下組織，可擾亂皮膚的新陳代謝、使基因不協調、做成光線過敏。

影響我們最大的是 UVA，它就在可見光的外層，波長315-400nm，完全穿透大氣層，也是佔紫外線中最大比例，可到達我們的真皮層，損害皮膚基因、引致光敏反應、做成老人斑、破壞骨膠原、使皮膚鬆馳和產生皺紋，嚴重的更會做成皮膚癌。 它日間波動甚少，每天日出到日落，就算是陰天也存在著 (雲層最多只可阻礙約20%的紫外線)，它更可穿透玻璃直達室內，也可增強 UVB 對我們的傷害，所以，破壞力最強。 而我們的防曬裡的PA值，便是抵抗 UVA 的指數，購買防曬品時便要注意，除 SPF或防 UVB外，必須也有註明可防 UVA 或是有 PA 的字樣。

UVB 波長是 280-315nm，可到達表皮層，除了使皮膚曬傷發紅和變黑外，會使皮膚角質化 (這是為什麼您們見到經常暴曬的人皮膚會厚厚的)、使皮膚變得暗啞、提早老化、形成皺紋，做成黑色素腫瘤，其一是我們並不知道的是可以破壞免疫細胞。 我們在防曬品看到的 SPF，全名是 Sun Protection Factor, 便是阻延 UVB 對皮膚做成傷害的時間，皮膚在沒有塗防曬可以抵禦 15-20分鐘，所以，便會以15分鐘作為單位，如果防曬品標明 SPF30, 便以 30 x 15，得出是 7.5小時防止 UVB 的傷害。 可是，不要單以這個為標準，還得看後面的「+」符號。

另一種可嚴重傷害皮膚的紫外線是 UVC，波長是 100-280nm，幸好，它被大氣層吸收殆盡，因此對我們並沒有做成問題，不過，已有報導，澳洲和南極部分的臭氧層已出現破穿，我們真的要致力做好環保，救救地球和我們自己了!

防曬品需要有一定的厚度，美國 FDA定為份量該是每1cm便要有2mg，而一般人也不愛那厚笠感，塗得太薄，平均只塗抹了大約1/4的建議份量，所以，想防曬做得好，該在塗完第一層後的幾分鐘內，多塗一次，用量大約是半茶匙，並於30分鐘後才外出。 而防曬品的SPF 或 PA 後面的 「+」 符號，代表以2小時為基數，若見到2個「+」，便是需要每4小時補搽防曬一次。 可是，汗水或其他磨擦也會減低防曬品的效能，所以，一般該縮短時間便要補搽。

防曬品分為吸收性和反射性：

吸收性是化合物，雖是水溶性，較薄，塗後不易察覺，可是，較易引起皮膚敏感。 成份包括 Oxybenzone (Benophenone 3)、2-ethylhexl para-methoxycinnamate、Isoamyl Methoxycinnamate、4-tert-butyl-4-methoxydibenzoylmethane、4-methylbenzylidene camphor …….等等。美國環境小組提出過，Oxybenzone (Benophenone 3) 除了容易致敏，亦可能影響人體荷爾蒙，建議避免使用。
而反射性又稱物理性，以礦物質在皮膚上形成反射性層，把紫外光反射出去，主要成份是 Zinc Oxide, Titanium Dioxide, 除可反射 UVA 和 UVB 外，更可以反射到太陽的可見光和紅外線輻射，而較少引起皮膚過敏現象。 不好的是塗後會呈白，也較厚。

市面上也有兩者合併的防曬品。

現在，有些防曬品較薄和沒有白色層，有可能是所用的防曬分子較細小，甚至用納米粒子但卻沒有表明在標籤上。 雖然，較多研究指出，正常皮膚狀態下，就算用了納米粒子，也不會滲入皮膚，不過，在皮膚受損 (例如暗瘡、濕疹、傷口……)或多番屈曲動作下，則不能排除這些粒子可滲入皮膚，雖然，暫時從科學研究顯示，未有甚麼實據證明這些物質即使滲入人體，對我們有甚麼嚴重影響，不過，澳洲和歐盟的藥品局和消委會，也保持觀察態度。可是，從我們人體的角度來看，本來是反射性的物質，就像異物的進入人體，長遠來看，相信還是會對我們做成影響。 而另一個角度去看這些納米粒子，因為被廣泛地用於化妝品和個人護理品，有可能最終會進入污水和泥土，因而對食物鍊和生態環境做成問題。

而市面更出現了粉劑和噴霧裝的防曬品，可是，這個真的建議大家不要使用，尤其是小童，因為，Zinc Oxide 和 Titanium Dioxide，經呼吸吸入後，會可能損害肺部組織。

不要盲目地以為防曬度高的便一定好，反而會容易引起皮膚敏感和毛孔閉塞，一般有30度的防曬品，也可應付到日常需要。 流汗、代謝、磨擦、揮發、天氣等影響下，就算再高度數並不代表無需補搽。

很多人也希望在面霜添加防曬品，又或是在防曬品兼備各樣護膚功能，可是，請大家在用心細想，本來就是要在皮膚面形成保護層去阻斷紫外線入侵，它是不是該在皮膚底層裏做美白工作？  所以，請在您的護膚品裡要求滿足您想要的，別再旨意於防曬品。

雖然該讓嬰孩和兒童曬曬太陽，但仍要注意切勿暴曬。 對於小孩來說，只要有一次的曬傷出現水泡，患皮膚癌的可能性便增加一倍。

最後要提一提的是，用過防曬後，便必需要用卸妝油或乳霜去卸妝後再多洗面一次，卸妝品若是水性重的 (如水質或 gel 質)，是不能洗掉防曬品。 也不要以為用有防紫外線的傘便可以阻擋得到，別忘了光可以反射啊!