起床要飲水

我經常勸人起來甚麼也不做便飲起碼一整杯室溫水 (最好兩杯)，好多人都說唔慣刷牙前便飲水，在這裡，詳細點解釋一下：

經過一晚睡眠，睡眠時其實身體裡面是有很多運作，水份也會流失，起床後若不馬上補充，細胞便會在欠缺水份之下，馬上在體內尋找水源，特別是在腸道內的宿便會擠到少量水來應急，所以，宿便就會更頑強，更乾更硬，而帶有毒素既水就會進入血液和細胞........